要是第二天有训练，球员一般都要在早上8点就起床。这样算来NBA球员的夜晚睡觉时间大概只有5个小时左右了。当然这还只是平均来说，某些球员去夜店狂欢或者酗酒，玩个通宵很正常，只能在白天睡觉，这也解释了有些人在赛场上状态时好时坏的原因。
所以，NBA球员一般都会在其他时间补充睡眠。NBA有个不成文的规定，一般不要在下午三点左右给球员打电话，这个时间段他们大都在午休。还有去机场的大巴上，飞机上这些都是球员补充睡眠的时间。
有些人可能会问，那科比凌晨四点的传说是怎么来的？
很简单，就是传说，科比顶多偶尔那样练过几次，长期那样训练是赛程不允许的。
不然你真以为NBA最大号的三双是100分25篮板18盖帽？真以为张伯伦睡过两万个女人？真以为加内特能连续摸篮板上沿？真以为身高165CM，体重60公斤的博伊金斯卧推140公斤？真以为贾森基德见色忘义，在家被老婆暴揍？
好吧，最后那个大概是真的。
总之，太过紧密的行程安排和不断的熬夜有可能毁掉NBA的球员们，哪怕就一个晚上没睡好也会减慢人的反应能力。
NBA官方不管这一套，他们在考虑把NBA首轮改为七场四胜制呢，未来还要再进行扩军，增加到30支球队，这样比赛更多，赚钱也更多。
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