这个时候苏妲己已经陷入了沉睡，我们又没什么事情做，就到道观大堂里坐下念经打坐，细细感悟修道的第一个阶段——炼精化气。
将四周能量转化为自己的真气，而要做到这点，需要感悟到存在于四周的能量，要做到这点，就需要静心打坐，只有心足够静的时候，才能感受到能量。
我以五心朝天盘坐下来，闭目静心止念，闭着眼睛，耳畔一丁点微小的声音都能听见，不多时间，听得耳边传来细微的呼呼声，身体毛发也似乎能感受到有气流的流动。
以为是起风了，睁开眼瞧，却见四周安静至极，没有半点动静。
孙思仁一直在旁边看着，见我反复睁眼闭眼，已经察觉了什么，问道，“感受到了？”
我恩了声，“闭眼感受到有风。”
“呼气注意心窝部，意息相随丹田趋，调息凝神守丹田，这三步是捕捉四周能量的办法，一呼一吸都要注意。”孙思仁说。
我紧接着按照孙思仁所说的方法开始呼吸起来，反复尝试好久，只感觉心肺一阵清凉，四周呼呼游走的风进入了我的身体中，沉入丹田之内。
孙思仁又道，“通督勿忘复相助，元神蓄力育生机，这两步是就是将能量化作真气的方法，前面三步归结起来就是‘意守丹田’，后面两步归结起来就是‘三花聚顶，五气朝元’。”
这次我没听大懂，刚才吸进去的那几口又被我吐了出来，看着孙思仁道，“后面的没听大懂。”
孙思仁十分有耐心，逐字逐句跟我讲解了起来。
后面两步其实并不难，就是用吸进体内的能量打通督脉，这个过程叫做‘通督’，由意识控制，督脉打通的时候人会明显感觉到震动，而且是非常猛烈的震动。通督过后还要用能量冲破奇经八脉，只有全部通畅后，能量才会到达元神，然后开始下一步。
元神的力量得到补充后，才能发挥调解转化作用，将这能量转化为真气。
这个过程就叫做‘炼精化气’，炼化的真气会储存在人脑部的玄关中，用完了就要继续炼化，如果一个人拥有很多真气，那么这个人法术修为肯定很强。
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